【睡眠をしっかりとる】 毎日の生活リズムが乱れると、自律神経の働きがこわれ、朝起きたときに体がだるかったり、夜なかなか寝付けないなどの問題が生じます。 また、女性の場合は生活習慣や睡眠の質がホルモンバランスを大きく変化させることがあります...

【夏の冷房に注意する】 冬は気温が下がり、自然と厚着になるため意外と心配はいらないのですが、問題は暑さでどうしても薄着になってしまう夏が危険なのです。 私たちの生活の身近なところに冷房があり、ついつい寝ている間もクーラーをつけっぱなしだと...

【脂っこい食事をやめる】 毎日の生活でついつい摂りすぎてしまうのが、脂っこい食事や高カロリーの食品です。 食の欧米化が進んだことにより、現代人は和食よりも洋食中心の食生活へと変化しました。 また、仕事などが忙しく、外食が多いこともよくありま...

医療の発達していなかった昔、「子供ができないのは女性が悪い」と広く認識されており、なかなか子供ができない女性は肩身の狭い思いをしていました。 つらい気持ちは同じかもしれませんが、現代では医学が進歩し、「不妊症の原因は女性だけではなく、男性...

「自分は不妊症かもしれない」と思った方は、普段からタバコを吸う習慣はないでしょうか。 実は私も以前までは喫煙の習慣がありました。 一日多くても１０本程度の喫煙量で、さほど多くはありませんでしたが、子宮内膜症を発症し、その時に医師から「タバ...

毎日何気なく過ごしていて、ふと「体が冷えている」「指先が冷たい」などといったことはないでしょうか。 もともと冷え性だという方も多いと思います。 この冷えは女性の体にとって実にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうのです。 不妊症も、その一つです。...